專家：

張晉中國中醫科學院西苑醫院治未病體檢中心主任主任醫師

趙欣北京中醫藥大學東方醫院醫務處處長，周圍血管科副主任醫師

范肅中國中醫科學院望京醫院特色診療中心副主任醫師

關鍵詞：短三伏、長長夏、冬病夏治、脾胃虛寒、三伏貼、足底貼、溫灸罐、雷火灸、熏蒸、高溫沖洗法

冬病夏治是三伏養生里一個必不可少的內容，今年的冬病夏治有幾個關鍵詞“時間緊、任務重、熱情高”。今天做客《養生堂》的三位嘉賓告訴我們：“時間緊”是因為今年三伏只有30天，這個情況是近十年來的頭一次，過往十年每年的三伏天的時間都是在40天左右，所以今年三伏養生的時間就比過去的十年都短，這就是第一個關鍵詞“時間緊”的含義。而“任務重”是因為今年的三伏不僅是“短三伏”，還撞到了“長長夏”。今年多了一個農歷閏六月（即有兩個農歷六月），農歷六月一向是又濕又熱的時間段，也是中醫概念中的“長夏”，多了一個閏六月，其實就是長夏的時間被拉長了。而且這個閏六月與三伏天完全重合，高溫與高濕交織，因此今年在冬病夏治的同時，我們還要注意預防和治療這種密集的高溫高濕氣候對人體帶來的傷害，那自然是任務重。在這個特殊的三伏里，哪類疾病更需要中老年人引起重視，更適合抓緊機會在這個三伏天里調理，冬病夏治呢？

三位嘉賓指出，今年三伏，脾胃虛寒的人群要多加注意，也更適合借機調補。專家帶來了三個關鍵詞：最熟知、最綜合、最意外。其中，“最熟知”的寶貝由中國中醫科學院西苑醫院的張晉主任帶來，就是大家熟悉的三伏貼。雖然三伏貼是熟知的冬病夏治方法，但專家提示，大家對其使用還有很多不清楚的細節，張晉主任在現場一一為大家理清。同時，她還帶來了一杯適合脾胃有寒有濕人群在夏季飲用的高顏值祛濕飲，里面都有什么呢？

最綜合”的冬病夏治寶貝由北京中醫藥大學東方醫院的趙欣主任帶來，就是溫灸罐。溫灸罐集灸、刮、熏、點、按、推、揉等多種作用于一身，針對脾胃虛寒和寒濕的人群，趙主任給出了一組適合用溫灸罐調理的穴位。都是什么？又該如何選擇正確的溫灸罐與溫灸方式來調理呢？敬請收看本期節目。

“最意外”的冬病夏治寶貝由望京醫院的范肅主任帶來，她推薦的是高溫沖洗法。這個方法適合大家在家中通過正確且特殊的洗澡方式，起到溫陽散寒、調理脾胃的效果。同時，范肅主任也推薦了適合在醫院進行、功效更佳的冬病夏治方法——熏蒸法，專門用于調理脾胃虛寒的人群。具體有哪些注意事項呢？此外，三位嘉賓還提醒，今年夏季三伏天的特點是高溫高濕，很容易傷津傷陰。那么，出現哪些情況意味著可能已經傷津傷陰了呢？而且傷津傷陰后還容易出現血瘀，日常生活中又有哪些食物、藥食可以用來調理呢？

出診時間：

張晉：中國中醫科學院西苑醫院、、

周一上午：體重代謝門診，周四上午：綜合內科門診，

周二下午、周四晚上、周日下午：特需門診

趙欣：北京中醫藥大學東方醫院

亞健康科：周二上午周六下午

外四（周圍血管）科：周三下午

范肅：中國中醫科學院望京醫院特色診療中心

出診時間：周一三五全天，周四上午

備注：突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費用的改變，請以醫院當日公布為準。