立春是春天的開始，自此萬物開始有了生機(jī)。因此，除了日常注意防范外，更應(yīng)該從飲食上進(jìn)行調(diào)理，多攝人適合此季節(jié)食用的食物，以飲食助養(yǎng)生。這個(gè)時(shí)節(jié)...
吃能吃出健康來，吃也能吃出疾病來。所以在日常生活中，我們講的飲食養(yǎng)生主要還是為了養(yǎng)脾胃。此外多人一起吃飯，食品種類也多，每種吃一點(diǎn)容易達(dá)到營(yíng)...
所以，立春后，養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥！春節(jié)長(zhǎng)假后，三菜一粥巧妙地養(yǎng)肝有關(guān)專家指出，這些身體不適很可能就是肝功受損的早期表現(xiàn)，...
有人吃素養(yǎng)生，三年不吃肉，結(jié)果得了脂肪肝；有人辟谷養(yǎng)生，導(dǎo)致截肢；有人暴走養(yǎng)生，結(jié)果猝死……辟谷養(yǎng)生，導(dǎo)致腸胃被餓壞，甚至截肢長(zhǎng)期吃素養(yǎng)生，...
66節(jié)養(yǎng)生操經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生操是指以適當(dāng)?shù)牧Χ扔檬峙拇蛏眢w，通過拍打沖擊的力量，打通身體微循環(huán)，恢復(fù)人體自愈力的一種自然療法。（中醫(yī)上講痛則不通...
八種春季養(yǎng)生食物時(shí)令食物春之芽春天里吃食的菜蔬還有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。北方人春天愛吃...
這是二十四節(jié)氣中第一個(gè)帶“寒”字的節(jié)氣，此時(shí)天氣將由涼爽向寒冷過渡。氣候最大的特點(diǎn)是燥邪當(dāng)令，而燥邪最容易傷肺傷胃，養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。寒露...
那么究竟哪些食物最適合春天呢?春天吃什么尤為講究，其實(shí)春季養(yǎng)生食物非常多，根據(jù)自身的情況吃一些養(yǎng)生食物可以幫助自身調(diào)節(jié)健康狀況，比起藥物要更...
養(yǎng)生更是關(guān)鍵，那么寒露節(jié)氣該怎么養(yǎng)生呢？寒露節(jié)氣怎么養(yǎng)生2、朝鹽晚蜜：這是寒露節(jié)氣的一種傳統(tǒng)養(yǎng)生方法。4、早睡早起：寒露節(jié)氣，天氣轉(zhuǎn)涼，應(yīng)早...
一、關(guān)于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生每天早晚對(duì)各部位拍打300下，把全身的主要穴位都拍打到，疏通經(jīng)絡(luò)，活運(yùn)氣血。胃經(jīng)是人體長(zhǎng)壽的保證，調(diào)理胃經(jīng)可以有效改善胃...
春天是陽氣上升的的階段，不需要特別進(jìn)補(bǔ)。起早運(yùn)動(dòng)，舒筋活絡(luò)也是養(yǎng)護(hù)肝臟的方法之一。秋天有時(shí)不太明顯，但從養(yǎng)生角度卻很關(guān)鍵。冬季，由于自然界陰...
一、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對(duì)五臟好處三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮.中醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是不可不試的健康自測(cè)法。二、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對(duì)氣血好...
二、春季養(yǎng)肺潤(rùn)肺的食物食譜清肺原理：白色入肺，故白色食物都對(duì)肺有保養(yǎng)功效。清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤(rùn)，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的...
谷雨時(shí)節(jié)，心脾之氣逐漸旺盛，肝旺氣伏，正是補(bǔ)益身體的大好時(shí)機(jī)，無論運(yùn)動(dòng)、飲食、情緒等都要符合節(jié)氣特點(diǎn)，為安然度夏打好基礎(chǔ)。可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，選...
為何說“春氣和肝氣是相通”的？情志舒暢可舒肝順氣還可選食具有疏理肝氣的陳皮、平肝熄風(fēng)的杭菊、柔肝和脾的谷芽等，以助肝氣之升發(fā)。
下面為您介紹寒露節(jié)氣養(yǎng)生的6個(gè)小常識(shí)，做好養(yǎng)生保健就能好好度過寒露！寒露時(shí)節(jié)養(yǎng)生跟秋分不一樣，寒露養(yǎng)生主要的是預(yù)防“涼燥”，從養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺...
冬至過后，“數(shù)九”開始，各地氣候都進(jìn)入最寒冷的階段。俗話說“冷在三九”，在中醫(yī)的陰陽五行理論中，冬至是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣，冬至陰氣盛極而漸退...
早睡晚起人在睡眠時(shí)，消化系統(tǒng)仍在努力工作，消化一天中吃下的食物。劉德泉說，早飯吃得好，才能更好地保證一天活動(dòng)所需的能量。因此，在冬天，晨練的...
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春季養(yǎng)生好時(shí)節(jié)，特別是對(duì)于男性來說，因?yàn)槠綍r(shí)女性工作壓力和生活壓力大，春季更需要注重養(yǎng)生，那么男性春季養(yǎng)生小常識(shí)是什么呢？想要在春季養(yǎng)生那就...