01食欲數(shù)而少，又欲頓而多。——曹庭棟

02怒后不可便食，食后不可發(fā)怒。——梁章矩

03鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。——朱德

04善養(yǎng)者終之，旁憂者半之，虛用者夭之。——曹植

05百病必先治其本，后治其標(biāo)。——李時珍

06養(yǎng)生當(dāng)論食補，治療當(dāng)考藥攻。——張從正

07多言則背道，多欲則傷生。——林逋

08儉約不貪，則可延壽；奢侈過求，受盡則終。——龍遵敘

09不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。——葛洪

10攝生之道，大忌嗔怒。——魏裔介

11百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下。——佚名

12風(fēng)者，百病之始也。古人避風(fēng)如避矢石焉。——曹庭棟

13保持一生壯健的真正方法是延長青春和心。——柯林斯

14養(yǎng)生如病，不得他求。——曹庭棟

15知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。——呂不韋

16強忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺。——威廉·弗雷

17心清則神靜，神靜則身寧，身寧則體健。——曾國藩

18食服常溫，一體皆春；心氣常順，百病自退。——蔡清

19服藥千副，不如一宵獨臥；服藥千朝，不如獨臥一宵。——楊慎

20睡側(cè)而屈，覺正而伸，早晚以時。先睡心，后睡眼。——蔡季通