一、春季養(yǎng)生要做好四件事鍛煉春季的運動養(yǎng)生保健是恢復(fù)身體“元氣”的最佳時節(jié)。二、春季養(yǎng)生的幾常識1.想利用飲食來瘦身，就要學(xué)習(xí)五吃，這也是春...
堅果本身含有較高的熱量，吃多了不僅增加身體代謝負(fù)擔(dān)，小心長胖哦，一般來說，一天吃一把堅果剛剛好，由于每個種類含的營養(yǎng)物質(zhì)會有差異，一天可配置...
之前為大家介紹過太極養(yǎng)生杖這項運動，有些患者不懂練習(xí)這個有什么好處呢？練習(xí)太極養(yǎng)生杖的注意事項練習(xí)健身氣功太極養(yǎng)生杖時，應(yīng)全身放松，脈靜神定...
補(bǔ)血養(yǎng)顏抗衰老，讓你看起來年輕20歲。甜百合含有豐富的植物蛋白和維生素，不僅可以潤肺，還可以養(yǎng)顏抗衰老，玉竹補(bǔ)而不燥，有非常好的滋陰潤肺的效...
春季陽氣上升，大地回暖，萬象更新，生機(jī)盎然，“一年之計在于春”，春季也是一年中養(yǎng)生的黃金季節(jié)，“春不養(yǎng)，夏易病”，因此，做好春季養(yǎng)生保健，能...
你除了要確保日常正常的肌膚保養(yǎng)之外，還要想想不同的美容護(hù)膚方式，正在苦思冥想自己要用何種護(hù)膚方式的美眉們，不妨來試試飲茶吧!蜂蜜具有很好的美...
因這種修煉方法對人益處甚多，故而在上古時代將其稱之為“養(yǎng)生”。自上古至今，真正的養(yǎng)生法非常簡單，就是“閉目養(yǎng)神、練功力”，別無它務(wù)。養(yǎng)生功是...
秋冬季是人抵抗力最差的季節(jié)，學(xué)會養(yǎng)生保健是少生病的關(guān)鍵。那么秋季養(yǎng)生的飲食有哪些注意事項呢？秋季的氣候最大特點就是干燥，老年人秋季要注意飲食...
天氣轉(zhuǎn)涼啦，需要喝點熱的，今天分享8款適合冬季煮的熱水果茶，食材簡單，做法也簡單，暖身暖胃，辦公室姐妹可以少點奶茶，簡單做起來，營養(yǎng)健康！功...
是我國古代關(guān)于氣功修煉養(yǎng)生的最早記錄“行氣”銘玉飾，是迄今所見戰(zhàn)國時期玉器中不可多得的精品。36字銘文記述了行氣的要領(lǐng)，這是我國古代關(guān)于氣功...